Status
Kursnummer	241F2206
Beginn	Mo., 08.01.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	67,00 €
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Christina Vergossen Regine Florack
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

Unser Stuhl-Yoga-Kurs ist ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben auf dem Boden zu sitzen, aber trotz unterschiedlicher Einschränkungen beweglich bleiben wollen.

Der Stuhl dient dabei als stabiles Hilfsmittel und ermöglicht Teilnehmerinnen mit Gleichgewichtsstörungen, Arthrose, Osteoporose usw. Yoga zu praktizieren, Schmerzen zu reduzieren und sicherer im Alltag zu werden.

Wir werden eine sanfte und dennoch effektive Yoga-Praxis praktizieren, die unterschiedliche Atemübungen, Aufwärmübungen, Balancehaltungen sowie klassische Körperhaltungen beinhaltet, die dazu beitragen, unseren Körper zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.

Der Kurs wird von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin geleitet und bietet Ihnen eine großartige Möglichkeit, Yoga kennenzulernen, ggf. Ihre Yoga-Praxis wieder aufzunehmen oder zu vertiefen und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.